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在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。